Você está se tornando quase imortal!

Hoje eu trago uma notícia que vai inflar o seu ego e, de quebra, te deixar mais tranquilo na próxima vez que o seu médico olhar os seus exames: Você está se tornando quase imortal! 

Sabe aquele filme Duro de Matar? Onde o Bruce Willis (John McClane) apanha, cai de prédios, atravessa vidros e continua de pé? Pois é. O seu treino na Box está te transformando na versão John McClane de Sanja. 

E eu não estou falando isso porque tomei pré treino demais. A ciência está do meu lado. 

Os Números da "Imortalidade"

Se você aparece aqui apenas 2 vezes por semana

(o mínimo para não ser considerado um turista), você já garantiu os seguintes "blindagens" na carcaça:

• -32% de risco de ter diabetes tipo 2;

• -31% de chance de morrer por câncer;

• -17% de chance de ter doenças cardíacas;

• -21% de chance de morrer por qualquer outra causa.

  
  

Basicamente, você está instalando uma camada de segurança que bloqueia as invasões mais comuns que tentam derrubar o seu sistema biológico. 

"Ah, mas 20% é pouco..." 

Se você pensou isso, parabéns: você tem a mentalidade de crescimento que te trouxe até aqui. Mas deixe-me te dar um "tapa de realidade" científico:

Sabe o que é pouco?

Treinar só duas vezes por semana!

Você pode olhar para esses 20% ou 30% de 'desconto na morte' e achar que já fez o negócio do século. E, de fato, é um ROI (retorno sobre investimento) absurdo. Mas vamos ser sinceros: treinar só duas vezes por semana é o equivalente biológico a escovar os dentes apenas quando acorda. Evita o desastre total? Sim. Mas não espere um sorriso Colgate.

Se com essas 'migalhas' de tempo você já vira o Bruce Willis, imagina o que acontece quando você para de negociar com a preguiça e sobe o jogo para 3 ou 4 vezes na semana.

É aí que a mágica da durabilidade realmente acontece. Com 4 sessões, a gente finalmente cumpre a demanda de cardio que o seu coração exige para não explodir na primeira subida de escada ou na primeira reunião de conselho mais tensa. Se 2 treinos te tornam 'duro de matar', 4 treinos te tornam uma mistura de Homem Bicentenário com Exterminador do Futuro: o motor não esquenta, o fôlego não acaba e o coração aguenta qualquer paixão. Você deixa de ser alguém que apenas 'está tentando não morrer' para se tornar alguém que está vivendo em alta performance. 

Conclusão

Provavelmente você não vai precisar saltar de um prédio em chamas ou desviar de balas em um aeroporto (a menos que precise ir ao Rio algum dia).

Mas eu garanto: para lutar as guerras reais — as dores nas costas, o estresse oxidativo, a queda de performance e o envelhecimento — você já tem munição de sobra só de aparecer por aqui. Box Funcional - São José dos Campos/SP

Você está ficando, literalmente, duro de Matar.