O Ponto de Desistência

O mundo adora tratar a desistência como um problema de caráter ou preguiça. "Faltou motivação", "não tem força de vontade", "precisava de mais foco". Como se bastasse uma frase motivacional do Instagram para resolver tudo.

Mas existe algo muito mais profundo, algo que engana até a pessoa mais bitolada e disciplinada e que faz muita gente tropeçar, o Ponto de Desistência.

É aquele momento em que o esforço é colossal e o retorno é praticamente nulo.

E o Ponto de Desistência não chega com dúvidas sentimentais ou inseguranças imaginárias. Ele não chega dizendo "acho que isso não é para mim". Não! Ele chega mascarado de realismo. É por isso que ele é tão perigoso. Ele parece te revelar, com dados concretos, a realidade de que suas ações não darão frutos.

Quem vivencia o Ponto de Desistência sente que teve uma "revelação": agora você sabe o seu verdadeiro potencial, e ele não é suficiente. Afinal, você está dando tudo de si e não vê nenhuma evolução.

O Platô Eterno

No início de qualquer jornada (especialmente no Fitness), os ganhos são gigantescos. Você se esforça, quebra a inércia e sente o resultado. A progressão é óbvia. Mas então, você chega na fase intermediária.

Para aprender uma habilidade complexa ou mudar o corpo de verdade, o esforço e o resultado param de ser lineares. Existem longos períodos em que você está se desenvolvendo "por baixo da terra", e o esforço não se traduz em desempenho visível. É o platô que parece eterno. É a curva de aprendizado que vira um plano inclinado tão longo que você não enxerga o próximo degrau.

Nesse ponto, é quase impossível distinguir: "Não melhorei porque isso não é para mim" de "Não melhorei porque esta é a fase intermediária onde a aquisição de habilidade é um inferno."

A diferença entre essas duas afirmações? Praticamente nula. Por isso, o Ponto de Desistência é tão convincente. Ele parece a realidade nua e crua. Mas, advinha? Não é!

O Segredo: Menos Emoção, Mais Ação

Algumas pessoas desistem exatos cinco minutos antes da inflexão que traria o sucesso absoluto. A dificuldade que enfrentamos agora não diz absolutamente nada sobre a fase em que estamos.

Se deixar levar por "precisar de motivação" é o erro que custará anos de esforço perdido. O segredo para o sucesso em qualquer área (incluindo a área da saúde e do Fitness) é simplesmente agir pelo compromisso do que é certo. É o seu dever!

Precisar de resultados imediatos como confirmação de que você deve continuar é uma forma infantil de abrir mão do controle. O adulto foca no que pode controlar: as suas ações. Dizer não para a junk food, treinar quando não se tem desejo ou persistir quando seus sentimentos juram que você deve desistir.

Agir pelo senso de obrigação é sinal de maturidade. É acreditar no processo, mesmo quando o processo parece uma repartição pública em greve.

A Real

Então, na próxima vez que você estiver na Box, olhando para a barra, pensando: "Meu Deus, eu não melhorei nada, meus ombros ainda doem, a moça do lado perdeu 10kg a mais e eu to sem coragem de subir na balança", respire fundo.

Lembre-se: isso não é uma "revelação cósmica" sobre o seu destino. É apenas o Ponto de Desistência tentando te dar um golpe. 

Ele é aquele seu amigo chato e pessimista que quer que você falhe para ele não se sentir tão mal por não ter tentado.

Moral da história: Pare de querer ter "desejo de treinar". Adulto não treina por desejo, adulto treina por senso de obrigação, por saber que é papel dele ser forte para sustentar os outros e para quem ninguém precise sustentá-lo. Vá lá e faça seu dever!

Conhece alguém que está preso no platô eterno e vive reclamando que "nada funciona" (enquanto come pizza na terça-feira)? Encaminhe este conteúdo para ele. Dê a ele a chance de entender que o Ponto de Desistência é um mentiroso, ou pelo menos o choque de realidade que ele precisa para parar de chorar e voltar a treinar.